Как часто можно делать массаж
5 минут чтенияУдовольствие от массажа хочется чувствовать как можно чаще – и это абсолютно нормально. Осознание того, что приятное воздействие дарит пользу организму, улучшает кровоснабжение, ускоряет обменные процессы, восстанавливает эластичность и упругость кожи, зарождает мысль о необходимости делать массаж чуть ли не постоянно.
Однако «больше» не значит «лучше». Постоянные интенсивные нагрузки могут свести на нет весь положительный эффект от процедур. Мы расскажем вам, как часто можно делать массаж без вреда для организма.
Оглавление
- Лечебный массаж тела
- Как часто можно делать лимфодренажный массаж
- Как часто можно делать массаж лица
- Классический или общий массаж
- Как часто можно делать акупрессурный массаж
- Профилактический массаж
- Тайский массаж
- Спортивный массаж
Лечебный массаж тела
Любой специалист с уверенностью скажет вам, как часто нужен лечебный массаж тела при различных заболеваниях. Полный курс составляет 12-15 процедур, причём окончательная его длительность напрямую зависит от конкретного случая и устанавливается лечащим врачом, но не может превышать больше 3 месяцев.
Если боль умеренная, то можно делать массаж каждый день. При болях значительной интенсивности массаж делается через день.
Как часто можно делать лимфодренажный массаж
То, как часто нужно выполнять антицеллюлитный массаж тела, зависит от степени целлюлита и индивидуальных особенностей организма.
- При 1-й степени целлюлита специалисты рекомендуют выполнять 3-4 сеанса лимфодренажного массажа по 50 минут.
- При 2-й степени целлюлита понадобится 4-6 сеансов.
- При 3-й степени заболевания количество сеансов может доходить до 8-9.
Рекомендуемая частота сеансов – через день. Это обеспечит нормальную адаптацию организма и необходимый эффект.
Как часто можно делать массаж лица
Для того, чтобы достичь оптимального результата, нужно выполнять массаж лица минимум два раза в неделю. Рекомендуемая частота – через день. Курс массаж лица составляет 6-10 сеансов. Для закрепления результата можно повторить его через 1-2 месяца.
Классический или общий массаж
Цель классического массажа – расслабить организм, зарядить его энергией, повысить жизненный тонус, обеспечить нормальный метаболизм и улучшить питание тканей. Такой массаж можно делать каждый день или через день. Продолжительность курса – 10 процедур. Длительность каждой процедуры составляет около часа, на определённую часть тела выделяется по 10-15 минут. Курс можно повторять каждые пару месяцев.
Как часто можно делать акупрессурный массаж
Суть массажа заключается в воздействии на акупунктурные центры – очень важные точки на теле человека.
Обращаем ваше внимание на то, что акупрессурный массаж должен выполняться только опытным сертифицированным специалистом. Продолжительность курса составляет от 10 до 15 процедур по 30 минут каждая. Его можно повторить через полгода. Интервал выполнения акупрессурного массажа –2-3 дня.
Профилактический массаж
Направлен на предупреждение появления различных болезней. Профилактический массаж тела нельзя выполнять слишком часто, поскольку организм доложен адаптироваться к интенсивному воздействию.
Курс состоит из 10-12 процедур, которые проводятся 1-2 раза в месяц. Перерыв между двумя курсами – 8 месяцев.
Тайский массаж
Поклонников тайского массажа нередко волнует вопрос: «Как часто нужен массаж для получения наилучшего эффекта?»
Массажное воздействие не должно быть каждый день. Наиболее комфортный перерыв – 1-3 дня. Продолжительность курса индивидуальна: она варьируется от 8 до 16 сеансов. Для поддержания достигнутого результата можно выполнять массаж 1 раз в неделю.
Спортивный массаж
Он помогает избежать перенапряжения мышц, понижает вероятность получения травм во время тренировок. Профессиональным спортсменам рекомендуется посещать массажный кабинет 2 раза в неделю. Если вы занимаетесь спортом на любительском уровне, то спортивный массаж тела можно выполнять 2 раза в 2 недели или в месяц.
Конкретная рекомендация к определённому типу массажа определяется лечащим врачом. Специалист также может определить необходимую продолжительность массажного воздействия, его частоту.
Массаж лица и тела, антицеллюлитный массаж выполняют опытные специалисты спа-салонов «Royal Thai». Они сочетают традиционные подходы и инновационные методики для достижения отличного результата.
Традиционный тайский массаж позволяет добиться, расслабления через глубокую проработку мышц, а также естественного притока жизненных сил.
Массаж лица активирует энергетические точки, устраняя блокировки и освобождая вас от негативных эмоций. Этот процесс не просто улучшает тонус кожи, но и наполняет её здоровым сиянием, отражая ваше внутреннее равновесие. Ощутите, как счастье начинает появляться через улыбку, когда уголки губ приподнимаются в ответ на глубинное расслабление и спокойствие.
Массаж "Энергия Камней" — это расслабляющая стоун-терапия, в которой природная сила горячих камней служит проводником к состоянию внутреннего равновесия и гармонии. Этот древний ритуал согревает и умиротворяет, позволяя энергии Земли проникнуть в глубины вашего существа.
Разогретые до приятной температуры камни аккуратно укладываются на ключевые точки вашего тела, их мягкое тепло проникает внутрь, растворяя напряжение и способствуя глубокому расслаблению. Мастер использует камни для массажа, плавно скользя ими по мышцам, чтобы освободить энергетические каналы и восстановить естественное течение энергии.
"Энергия Камней" помогает соединиться с вашим внутренним "я", словно тихая река прочищает свой путь, смывая тревоги и усталость. Этот массаж — возможность вернуть себе ощущение цельности, когда тело и дух становятся единым целым. Позвольте теплу камней раскрыть сокровенные резервы вашего внутреннего мира, обретая спокойствие и гармонию, которые останутся с вами еще долго после завершения сеанса.
Традиционный тайский массаж — эталон оздоровительных практик для тела и души. Совместите приятное с полезным и проведите незабываемое свидание на тайском массаже, который выполняется одновременно для двоих!
Ощутите свежесть, бодрость и прилив сил! Для вас — краткая СПА программа с масляным массажем, которая позволит расслабиться, восстановить энергию и поухаживать за кожей всего тела. Для усиления эффекта от массажа рекомендуем посетить перед процедурой мини-сауну "КЕДРОВАЯ БОЧКА"
Фантастическая SPA программа для тела на основе целебного масла Арганы включает в себя: скраб для тела, который отшелушивает ороговевшие клетки кожи, насыщает макро- и микроэлементами, улучшает кровообращение, увлажняет и питает кожу.
Похожие статьи
Массаж от головной боли
Головная боль доставляет массу неудобств, выбивая из колеи на долгое время. Совсем непросто тем людям, кто страдает от хронических болей и мигрени.Боль можно убрать при помощи лекарственных препаратов. Однако это не выход, потому что причина боли может быть разной: спазм сосудов, гайморит, искривление позвоночника, резкие скачки давления. Частое и бесконтрольное употребление препаратов отрицательно сказывается на состоянии внутренних органов. Отличным средством при головной боли является массаж. Он может уменьшить или полностью убрать неприятные ощущения. В статье мы расскажем о наиболее популярных техниках массажа, показаниях и противопоказаниях.
Мануальные техники массажа
Мануальная терапия в прямом смысле является «лечением» руками, в процессе которого используются различные приёмы и методики. Воздействие затрагивает все структуры организма: мышцы, суставы, кости, связки и сухожилия. В статье мы расскажем о мануальных техниках массажа, преимуществах, показаниях и противопоказаниях.
