Как проводится лимфодренажный массаж
4 минуты чтенияНаша лимфатическая система оказывает благотворное влияние на весь организм – она распространяет по нашему телу витамины, аминокислоты и другие полезные вещества, двигаясь от кончиков пальцев рук и ног к груди.
Если лимфа по какой-либо причине застаивается – возникают отеки и уплотнения кожи в различных участках тела, а это, в свою очередь, приводит к замедлению обменных процессов и снижению иммунитета.
Справиться с застоями лимфы поможет мануальное воздействие – лечебный лимфодренажный массаж. Эта эффективная физиотерапевтическая процедура помогает разогнать лимфатический отток, улучшить кровообращение и вывести шлаки и токсины из организма.
Оглавление
Лимфодренажный массаж тела: польза и противопоказания
Такой вид массажа может быть ручным или аппаратным – в обоих случаях процедура помогает увеличить лимфоток. За счет этого процедура помимо избавления от отеков приводит к следующим результатам:- Снижается вес;
- Подтягивается кожа;
- Улучшается состояние кожи;
- Снижается проявление возрастных изменений;
- Уходят следы варикоза;
- Уменьшается целлюлит.
Лимфодренажный массаж дает комплексный эффект – помимо косметического такая процедура обладает профилактическим и лечебным действием. Уже после первого сеанса уходит тяжесть в ногах, видимость шрамов, рубцов, морщин становится меньше.
Кроме того, за счет лимфодренажного массажа происходит благотворное воздействие и на нервную систему – налаживается сон, уходит усталость. Также процедура помогает справиться с депрессивными состояниями.
Но несмотря на огромную пользу лимфодренажного массажа, он имеет и противопоказания. К ним относятся:
- Эпилепсия;
- Злокачественные новообразования;
- Кожные заболевания;
- Варикоз на последних стадиях;
- Тромбоз;
- Сахарный диабет;
- Беременность и лактация;
- Болезни сердца, почек и печени;
- ОРВИ с лихорадкой.
Как проводится лимфодренажный массаж
Вначале специалист собирает историю болезней и осматривает тело пациента – это необходимо для выяснения противопоказаний к мануальной процедуре. Если все в порядке – специалист переходит непосредственно к сеансу.В зависимости от зоны и интенсивности воздействия процедура подразделяется на несколько техник:
- Поверхностная. В этом случае не затрагиваются мышцы – массажист воздействует только на мягкие ткани;
- Глубокая. Эта техника подразумевает глубокое воздействие, повышающее мышечный тонус. Важный момент – такое воздействие делается только в клинике;
- Точечная. Особенность лимфодренажного точечного массажа - воздействие на проекции лимфатических узлов, для чего применяется прессотерапия, LPG-массаж, микротоки.
Процедура делится на общую и зональную – в зависимости от области и подбирается специальная техника воздействия на тело. В начале сеанса специалист очищает кожу и наносит массажное масло для лучшего скольжения. А после процедуры убирает остатки средства и наносит увлажняющий крем.
Лимфодренажный массаж делается строго по массажным линиям. Обычный сеанс выглядит следующим образом:
- Начинается процедура с пальцев ног и далее переходит по всей ноге вверх. В завершении массажист делает круговые движения в области ягодиц;
- В области живота специалист воздействует максимально аккуратно, чтобы не нанести вред внутренним органам. Основные движения – по часовой стрелке;
- Воздействие в зоне груди полезно тем, кто имеет различные заболевания молочных желез. Массажист двигается круговыми движениями от центра груди к подмышечным впадинам;
- Руки массируются точно также как и ноги – от кончиков пальцев вверх.
Во время лимфодренажного массажа специалист использует в основном поглаживания и надавливания. Начинается массаж с плавных поглаживающих движений, интенсивность которых постепенно увеличивается.
Мануальная практика подразумевает воздействие не только на проблемные зоны – во время процедуры специалист затрагивает также смежные области. Это одно из главных условий для правильного оттока жидкости.
Оптимальное количество сеансов в месяц – до 10, перерыв между сеансами должен быть 2-3 дня. Помните, что помимо лимфодренажного массажа лимфатической системе помогает регулярная физическая активность, питание и отсутствие вредных привычек.
Благодаря лимфодренажному массажу исчезает отечность и заболевания, связанные с нарушением лимфотока. Уже после первой процедуры ощущается приятное расслабление и невероятная легкость в теле.
Похожие статьи
Как массажем убрать второй подбородок
Изменениям овала лица одинаково подвержены и мужчины, и женщины. От появления лишних жировых складок не застрахован никто, и из-за этого люди начинают выглядеть старше своих лет. Каким массажем можно убрать второй подбородок?
Как делается правильный массаж ногами
Правильный массаж помогает избавиться от отеков, мышечных спазмов, хронической усталости и головных болей. Также он улучшает кровообращение и работу внутренних органов, восстанавливает менструальный цикл.
