Точечный массаж стоп и ног

Оглавление

1. Что дает точечный массаж стоп?
2. Точечный массаж ног от боли
3. Противопоказания
4. Показания для точечного массажа ног
5. Техники выполнения

Китайская медицина уже сотни лет хранит и передает знания о методиках исполнения точечного массажа тела – благотворного воздействия на биологически активные точки человека, способные влиять на состояние всех систем и внутренних органов организма.

Точечный массаж не только помогает избавиться от болезненных ощущений и вылечить некоторые заболевания – он полезен и для укрепления иммунитета, улучшения общего состояния организма, улучшения настроения.

В Китае с древних временем особое внимание уделялось ногам человека – люди считали, что, как в обычном дереве в первую очередь стареют его корни, также у человека старость начинается с ног.

В результате специалисты разработали особую методику воздействия на стопы, которая базируется на принципах рефлексотерапии. Чем точечный массаж ног и стоп отличается от обычного массажа?

Что дает точечный массаж стоп?

Каждый день наши ноги испытывают колоссальную нагрузку, особенно при ношении каблуков или полностью плоской обуви. Поэтому крайне важно давать ногам расслабиться.

Точечный, или акупунктурный массаж стоп и ног значительно улучшает кровообращение и лимфоток, помогает быстрее выводить токсины, приводит к расслаблению мышц. Также точечный массаж ступней ног помогает добиться следующих очевидных результатов:

• Избавление от плоскостопия;

• Омоложение кожного покрова;

• Улучшение зрения;

• Избавление от головных болей;

• Укрепление связок и мышц ступни;

• Избавление от натоптышей и мозолей, вызванных неправильным расположением ступни при ходьбе.

Однако это еще не все - акупунктурный массаж ног влияет на нервную систему, стабилизирует сердечный ритм, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и в целом положительно влияет на весь организм.

Точечный массаж ног от боли

Воздействие на акупунктурные точки на ногах способствует снятию болезненных ощущений в коленях, суставах, а также расслаблению и избавлению от отечности. Именно на ступнях больше всего акупунктурных точек, поэтому точечный массаж ступни широко используется по всему миру.

Точечный массаж еще имеет название рефлекторного – с помощью активизации рефлекторных точек происходит влияние на все системы организма. Каждая точка отвечает за ту или иную область и для правильного массажа необходимо знать, что массажировать для достижения того или иного результата:

• При болезненных ощущениях в области поясницы помогает воздействие в зоне пяток;

• Кончики пальцев помогают справиться с головными болями;

• Рефлекторные точки на своде ступни помогают справиться с проблемами в животе;

• Проблемы в позвоночнике можно решить за счет точек, расположенных на стопе сразу под пальцами;

• Зона под большими пальцами обеих ног помогает справиться с заболеваниями горла и привести в норму повышенное артериальное давление.

Противопоказания

Точечный массаж ступни имеет ряд преимуществ, но, вместе с тем, как и у любого другого вида массажа, у него есть и несколько противопоказаний:

• Патологии сердечно-сосудистой системы;

• Беременность;

• Онкология;

• Диабет;

• Заболевания, приводящие к нарушению кровообращения;

• Варикозное расширение вен;

• Повреждение кожного покрова;

• Острые респираторно-вирусные заболевания;

• Увеличение лимфоузлов;

• Туберкулез;

• Остеопороз;

• Грыжи.

Показания для точечного массажа ног

Несмотря на то, что ноги и стопы кажутся мало связанными с другими системами и органами человека, точечный массаж имеет вполне конкретные общие показания, к которым относятся:

• Не проходящее переутомление;

• Расслабление уставших ног;

• Болезненные ощущения во внутреннем органе (в качестве дополнительного метода лечения);

• Заболевания центральной нервной системы;

• Плоскостопие;

• Боль в спине, головные боли;

• Нарушение обмена веществ и аппетита;

• Бессонница;

• Депрессивные состояния.

Техники выполнения

Точечный массаж ног делается самыми разнообразными приемами. Учитывая, что это все-таки лечебный массаж, в технику выполнения такого массажа входят следующие элементы:

• Разминание;

• Поглаживание;

• Растирание;

• Надавливание;

• Вибрации.

Акупунктурный массаж стоп, как и любая другая мануальная практика, имеет ряд правил исполнения, которых должен придерживаться каждый специалист:

• Массаж не делается сразу после еды – необходимо выждать час после последнего приема пищи;

• После сеанса массажа ноги необходимо подержать в тепле – лучше всего надеть теплые носки;

• Перед началом массажа стопы необходимо сделать ванночку для ног – она поможет расслабиться и настроиться на предстоящую процедуру;

• Воздействие одинаково проводится на обеих стопах за время сеанса;

• Движения во время массажа должны быть мягкими;

• Наиболее подходящее время для массажа – перед ночным сном;

• Каждая рефлекторная точка должна массажироваться 30-60 секунд;

• Для достижения наилучшего эффекта массаж делается курсом от 10 до 30 сеансов – в противном случае результат может быть не настолько положительным.

Вся поверхность стопы делится на 4 зоны. Соотнося эти зоны с внутренними органами и системами организма, специалист выбирает те точки, на которые будет воздействовать в каждом конкретном случае для решения проблемы пациента. Массируются как точки на стопых, так и на тыльной стороне стопы.

При острой боли и во время первичного обращения к массажисту специалист использует легкие круговые движения, а вот хронические заболевания требуют более интенсивных нажатий.

Также по температуре стоп специалист может понять, какие проблемы есть у пациента, например:

• Сухие холодные стопы говорят о патологии сердечно-сосудистой системы;

• Сухие горячие ноги показывают наличие избыточной кислотности и функции щитовидной железы;

• Влажные холодные ноги также говорят о нарушениях в работе щитовидной железы и желудке;

• Влажные горячие ноги говорят о признаках ОРВИ.

• В случае если стопы отличаются по температуре, то это признак в сбое работы сердечно-сосудистой системы.

При этих признаках точечный массаж стоп оказывается не просто полезной процедурой – специалист может направить пациента на дальнейшее обследования для выявления причин различных заболеваний.

Точечный массаж ног проводится лежа. Пациенту во время сеанса необходимо полностью расслабиться, чтобы воздействие было наиболее эффективным. В случае возникновения неприятных ощущений пациент может сказать об этом массажисту, но сам процесс подразумевает некоторое количество неприятных ощущений.

После массажа можно принять контрастный душ либо некоторое время провести в спокойном состоянии.

Уже через несколько процедур пациент почувствует изменения в теле – ноги станут легкими и расслабленными, болезненные ощущения в зависимости от области воздействия уйдут, голова прояснится, уйдет бессонница.